
Vous ressentez l'envie ou le besoin de vous entretenir avec un professionel du soin psychique, et pour diverses raisons, vous envisagez de le faire en ligne. Nous allons ici tenter de répondre aux questions que vous vous posez peut-être sur la pertinence d'une telle démarche.
La plupart du temps, les motifs de consultations à distance se classent en deux grandes catégories:
Raisons liées aux circonstances:
- Vous ne pouvez pas vous déplacer pour diverses raisons (maladie, handicap, phobies, confinement...)
- Il n'y a pas de thérapeute proche de chez vous ou aucun n'a la spécialisation que vous recherchez (enfants par exemplee)
- Vous voyagez trop souvent pour suivre une thérapie classique de manière régulière
- Il n'y a pas de thérapeute de langue française là où vous vivez
Par choix:
- Vous vous sentez plus à l'aise à distance (timidité, pas de contact physique, anonymat...)
- Vous appréciez la flexibilité de la consultation en ligne (souplesse horaire...)
- Vous préférez dédier le temps et le budget que vous auriez consacré aux déplacements à autre chose
- Vous ne jugez pas utile de consulter en cabinet pour une simple demande de conseil ou de soutien ponctuelle
- Vous ne connaissez pas trop ce monde de la psychologie et voulez tout d'abord vous faire une première idée de ce que cela pourrait vous apporter
Ainsi, vous avez décidé d'opter pour la consultation en ligne. Est-ce la bonne décision? La plupart du temps, oui!
Mais assurez-vous tout de même qu'il n'y a pas de contre-indications pour vous à ce type de prise en charge.
Les cas dans lesquels des entretiens en ligne ne sont pas adaptés pour vous:
- Vous ne disposez pas d'un espace pour cela (calme, confidentialité, interruptions, pas d'écouteurs à disposition...)
- Vous ne disposez pas d'une connexion wifi / internet de qualité
- Vous recherchez une évaluation objectivable de votre fonctionnement, psychotechnique (test de QI) ou neuropsychologique
- Vos difficultés relèvent d'une urgence ou d'une prise en charge médicale (nécessité de médicaments, arrêt de travail...)
En cas d'urgence, reportez-vous au répertoire annuaire psycom pour trouver le service qui assurera la prise en charge: http://www.psycom.org/Urgences-psychiatriques
Ou contactez le 15.
Quelques conseils avant de démarrer:
- Prévoyez de ne pas être interrompu ou dérangé durant l'entretien
- Installez-vous dans un endroit où vous pourrez parler sans être écouté ou lu
- Asseyez-vous de préférence à une distance raisonnable de la caméra pour que le thérapeute ait accès à votre langage corporel. Celui-ci parle tout autant que votre visage et nous permet d'être mieux connectés émotionnellement
- Prévoyez éventuellement des mouchoirs, une bouteille d'eau ou tout autre objet vous aidant habituellement à vous sentir mieux
Encore quelques hésitations? Prenez rendez-vous pour un entretien initial gratuit ou contactez-moi via le formulaire à votre disposition!
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